Estiramiento de los meridianos principales

Te dejamos una pequeña guía de movimientos para hacer en casa, hasta que retomemos las clases regulares! CONSEJOS PARA HACER CADA POSICIÓN: Inspira al comenzar y exhala al tomar la posición. - Haz 3 inhalaciones y exhalaciones largas en cada posición. - Cuida tu cuerpo. si hay dolores, hazlo despacio y no lo fuerces. - Desarma cada posición de la misma manera que la hiciste, pero como si realizaras el camino contrario.